Bizim Hikayemiz Sizin Yeni Hikayeniz!

Pthall'ün uzman ekibi ile sizin için yepyeni bir hayat hikayesini birlikte yazıyoruz.

GYM

Deneyimli Ekibimiz

a
Antrenör

Kemal Çanaklı

a
Antrenör

Özge Aydın

a
Antrenör

Tarık Bora

STAFF

Söz Sırası Sizde

"İş hayatında hep yoğunluk var, stres var, trafik var. Sonuç hareketsizlik ve kilo oldu. Bir yıl içinde 23 kilo verdim. Üstelik yaşım 48... Bende insilün direnci var, kalbimde bir stent var ve belimden de fıtık ameliyatı oldum. Azimle ve doğru eğitmenle siz de mutlu ve sağlıklı günlere ulaşabilirsin

Yönetici
Mutlu Gençkal

"Başta spora kilomu korumak için başladım. Epey kiloydum ve onları vermek epey zahmetli oldu. Pthall'de kendimi buldum. En çok ihtiyacım olan şeydi, özel ilgi. Sırt ağrılarım ve postur problemim vardı. Bunlara çok iyi çözümler buldum."

Yeditepe Üniversitesi Öğrenci Dekanı
Bülent Kılıç

"Kemal Hoca ile birlikte, haftada 2 veya 3 kez spor yapıyorum. Herkese tavsiye ederim. Çünkü, genelde ofiste çalışan insanlarız ve o ortamdan sonra spor yapmak insana gerçekten kendini çok iyi hissettiriyor."

Ikea
Gamze Sezer

“Pthall, İstanbul’un, bireysel ve grup antrenmanları için, mesleki uzmanlık ve ikili ilişki yönetimi açılarından en nitelikli antrenör kadrosunu bünyesinde barındıran harika bir tesis!”

Managing Partner (Rok Enerji)
Serhat Anar
  • a
  • a
  • a
  • a

Benim için BMI

Metabolizma hızını ve vücut kitle indeksini öğrenmek artık çok kolay. Bilgilerini gir, sonucu hemen öğren!

BMI Ağırlık Durumu
Altında 18.5 Zayıf
18.5 - 24.9 Sağlıklı
25.0 - 29.9 Kilolu
30.0 - ve Üzeri Obez
BMR Metabolizma Hızı / BMI Vücut Kitle İndeksi
BODY
d
m

İyi Çalış!

Antrenörüne inan, hedefine odaklan ve sarsılmaz bir konsantrasyonla çalış çalış çalış... İşte başarının sırrı bu.

d
m

İyi Planla!

Verimli ve sonuç odaklı bir çalışma için iyi planlama şart. Uzmanlarımıza ulaşmak ise çok kolay.

d
m

İyi Beslen!

Gerçek ve kalıcı bir başarı için doğru beslenme çok önemli... Bu zorlu ve keyifli yolda, uzmanlarımız motivasyon sponsorun olacak.

Blog

BLOG
m

Atletik Performans

Bir sporcu adayının veya sporcunun önce atlet olması gerekir. Branşı ne olursa olsun iyi bir atlet değilseniz sonuca gidemezsiniz. Atletik performan[...]

m

Manuel Terapi

Bilimsel değerlendirme yöntemleri ışığında vücut sistemi ve fasya sistemine yönelik tedavi programını belirler. Fasyal sisteme yönelik geliştirilen [...]

m

Kas Hipertrofisi

İnsanlar dış görünüşleri ile toplumda kabul görürler... Yıllar içinde yapmış olduğunuz tecrübeye doğru orantılı olarak, kadın danışanların vücutları[...]

m

Metabolik Antrenman

Daha fazla HIIT antrenman tekniği kullanarak yağ yakımı hızlandırmak amaçlı uygulanan egzersiz türüdür. Kardio, ağırlık antrenmanlarının çeşitli kom[...]

İLETİŞİM

Spora ve sağlığa dair her konuda bize ulaşabilir, uzmanlarımızdan destek alabilirsiniz.

Denge Panorama Residence
Küçükbakkalköy Mh. Küçük Setli Sk. No:5/9
Ataşehir / İstanbul
Tel: 0530 945 95 69 - Mail: bilgi@pthall.com


ASK
Kapat

Fitness, boxing, pilates, fizyoterapi, beslenme alanlarında deneyimli ve 'personal training' konusunda uzman kadro.

Çalışma Saatleri

Pazartesi - Cumartesi:
06.30 ile 19.30 saatleri arasında açığız.

Sosyal Hesaplar
Bilgi